大米别做老套吃法了,这样做好吃营养,简单快捷,菜钱都省了!菠菜热点新闻

深圳新闻头条网文章导读:【大米别做老套吃法了,这样做好吃营养,简单快捷,菜钱都省了!菠菜热点新闻】来源:面时代美食生活指南 莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。大米别做老套吃法了,这样做好吃营养,简单快捷,菜钱都省了,...

来源:面时代美食生活指南      

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。大米别做老套吃法了,这样做好吃营养,简单快捷,菜钱都省了,孩子爱吃米饭不爱吃菜,干吃米饭能吃一大碗却不肯吃蔬菜,今天灵机一动,咱把菠菜打成菠菜汁和米饭在一起炒,菠菜性凉,有滋阴平肝﹑助消化﹑清理肠胃的功效,提供人体所需的多种营养物质,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,其中所含的铁成分,对于缺铁性贫血有很好的辅助作用。这早餐,隔两天我必做一次,省时省力又健康,香喷喷的看了都嘴馋,这么简单一炒,弄得香香的,是最简单方便的。无论口感和观感都不显单调,很多人第一次炒米饭,基本都是鸡蛋炒米饭,不一样的做法有着不一样的口感与味道。这款菠菜炒米饭,因为做法的关系,粒粒分明,特别有食欲,而且口感很Q很Q,特别的好吃,孩子即使吃到一半打饱嗝了,还会继续把碗里的吃完。

食材:剩米饭1碗、菠菜3根、胡萝卜半根、香肠1根、葱1节、盐适量。

做法:

1、剩米饭,或者现蒸的米饭都可以。

2、菠菜,胡萝卜,香肠,葱段备好。

3、胡萝卜,香肠切小丁,葱切葱花。

4、锅里烧水,将菠菜焯水。

5、捞出菠菜,放入料理机中打成菠菜泥。

6、菠菜泥加入米饭中搅拌均匀。

7、炒锅中加适量油,烧热,炒香葱花,加入胡萝卜香肠炒熟。

8、加入拌好的米饭。

9、加适量盐,翻炒片刻即可。

10、炒好的米饭装入碗中压实,倒扣盘中。

11、色香味俱全,我只放了盐,没有任何调料,味道原汁原味,清香不腻。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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